Les rayons U.V.

Les rayons U.V. sont des rayons invisibles à l’œil nu. Contrairement à la lumière visible qui est constituée des couleurs de l’arc en ciel et qui est une source lumineuse, les rayons ultraviolets (qui commencent à la fin de la couleur violette du spectre lumineux) ne produisent aucune lumière. Cela signifie que l’on peut être exposé à des rayons U.V. même lorsque la luminosité est faible. Ce genre de situation se retrouve par exemple dans les pays proches de l’équateur, où le ciel semble nuageux, mais où les rayons U.V. sont fortement présents.
Les rayons U.V. sont répartis en trois catégories : U.V –A, U.V. –B et U.V-C. Les U.V-A sont les moins nocifs tandis que les U.V-C sont extrêmement dangereux pour la santé. Cependant, la couche atmosphérique faisant office de filtre, 99% des rayons U.V. atteignant la surface de la terre sont des U.V-A.
En montagne, la couche atmosphérique diminue, augmentant ainsi le nombre de rayons U.V. C’est pourquoi une protection spécifique devra être adoptée. En hiver, la neige étant un élément réfléchissant 80% des rayons, il faudra être particulièrement vigilants pour ne pas mettre vos yeux en danger.

Les rayons U.V., lorsqu’ils atteignent l’œil nu provoquent des microlésions, qui seront sans incidences immédiate, mais qui en s’accumulant peuvent engendrer des cataractes ou encore des dégénérescences de la macula liées à l’âge (D.M.L.A.). Cette maladie, dont le nombre d’atteints augmente chaque année à pour principal symptôme l’apparition d’une tache noir opaque au milieu du champ de vision menant à une cécité quasi-totale.

Aujourd’hui, la majorité des verres de qualité, qu’ils soient transparents ou teintés filtrent 99 à 100% des rayons U.V. En effet, c’est le matériau de fabrication du verre qui permet la filtration des rayons U.V, pas sa couleur. Ainsi, en portant des lentilles de contacts (souvent équipées de filtres U.V.), des lunettes (de vue ou solaires) ou un masque de ski, vous protégerez vos yeux des rayons U.V.

La luminosité

La luminosité perçue par l’œil provient de la lumière visible. Elle est créée par le soleil où par tout autre source de lumière (feu, électricité, etc.) et est composée des couleurs de l’arc en ciel.

En montagne, la neige étant un élément très réfléchissant (60 à 80% des rayons), la luminosité résultante est très forte. Une exposition prolongée et sans protection à cette luminosité intense peut engendrer une ophtalmie des neiges. Les symptômes ressentis sont dans un premier temps des larmoiements incessants et une sensation de gravier dans les yeux. Peu à peu (4 à 6 heures après l’exposition au soleil), des troubles de la vision apparaissent menant à une cécité temporaire (48h) et les paupières se mettent à gonfler empêchant l’ouverture des yeux. L’ophtalmie des neiges est bénigne mais paralyse la personne atteinte jusqu’à la disparition des symptômes, du fait de sa perte d’indépendance.
Pour éviter d’être victime d’ophtalmie des neiges ou tout simplement d’éblouissements désagréables il faut s’équiper de verres protecteurs de qualité, qui filtreront une quantité suffisante de lumière visible. Ces verres pourront équiper au choix un masque de ski ou des lunettes de soleil.
En été, des lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4 selon l’altitude et l’utilisation permettront une protection suffisante. Pour éviter les infiltrations de lumière sur les côtés, il faudra privilégier des lunettes couvrantes.

Pour l’hiver, les lunettes de soleil de catégorie 4 seront les plus adaptées, car seuls 10% des rayons lumineux atteindront l’œil. Pour la pratique du ski ou du snowboard le masque de ski est le plus adapté, bien que des lunettes bien couvrantes puissent convenir. Le masque aura pour avantage de ne laisser passer aucun rayon lumineux sur les côtés du fait de sa forme anatomique.

La montagne comporte de nombreux risques, qu’ils soient liés au sport ou à l’exposition au soleil et l’on voit encore trop de personnes pratiquer des activités avec des lunettes mal adaptées, préférant le look à la santé. Les dangers sont déjà suffisamment nombreux, ne prenez pas de risques inutiles et procurez vous des lunettes de qualité adaptées à vos besoins et à la montagne.

Voici quelques paires de lunettes adaptées à la montagne, été comme hiver, disponibles sur lunettes-de-soleil.fr

Attention, les modèles présentés sont équipés de verres de catégorie 4, fortement déconseillés pour conduire.

Julbo Explorer

Cébé Cechinel

Lors de l’achat de lunettes de soleil, le choix de la forme repose le plus souvent sur des critères esthétiques. Mais dans le domaine des lunettes de glacier, celle-ci est très importante puisque c’est elle qui assurera la filtration des rayons provenant des côtés. Ainsi, des lunettes enveloppantes et plaquées au visage sont à privilégier. Référence en la matière, les Julbo Explorer qui ont été développée avec l’Ecole Nationale Supérieure d’Alpinisme de Chamonix. Si cette forme ne vous convient pas, il est toujours possible d’avoir recours à des caches souples fixés sur les montures, comme l’on trouve sur les Vuarnet 129 ou encore les Cébé Cecchinel. Ces « œillères » en cuir assureront une filtration optimale des rayons solaires tout en permettant un confort optimal lors des longues randonnées, même pour les visages à tendance large.

Les verres devront par ailleurs répondre à des critères très précis de filtration. La neige étant un élément très réfléchissant (80 fois plus que l’herbe et 10 fois plus que l’eau) des verres de catégorie 4 sont  obligatoires. La capacité de filtration des UV de ceux-ci permet une protection optimale même lorsque l’ensoleillement est important. Malheureusement, le port de ces verres n’est pas compatible avec la conduite, ce qui fait qu’il faudra avoir une seconde paire de lunettes de soleil.

Si l’idée d’acheter une paire de lunettes de soleil dédiée à la randonnée sur glacier vous rebute, gardez à l’esprit que celles-ci auront d’autres usages.  Ainsi, l’achat sera plus facilement amorti, bien qu’il soit possible de trouver des paires de lunettes de soleil de grande qualité à des prix très attractifs.

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